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2021

La ciencia del Aprendizaje Exitoso

Sistema para Empresas
¿Hasta ahora ha sido realmente eficaz el modo en el que has estudiado? El modo en que la mayoría de los estudiantes estudian, no tiene sentido. Esta es la conclusión a la que arribaron los psicólogos Roediger y Mac Daniel, quienes juntos han estado muchos años estudiando el aprendizaje y recientemente mostraron sus hallazgos junto a Peter Brown en el libro Make It Stick: The Science of Successful Learning. Aprende cómo retener en tu memoria información que retendrás para siempre.

La gente por lo general aprende de manera equivocada.

Existen muchos estudios hechos por psicólogos cognitivos que demuestran que la mayoría de lo que hemos aprendido sobre el aprendizaje resulta ser esfuerzo malgastado y dañino. 

En este resumen cubriremos:

  • Qué es el aprendizaje, 
  • Qué es lo que no funciona en el aprendizaje, y
  • Estrategias múltiples para hacer que tu aprendizaje sea más efectivo.

Tu viaje para lograr que tu aprendizaje sea Pegadizo comienza ahora. 

¿Qué es el aprendizaje?

La definiciones según los autores es la siguiente:

Adquirir el conocimiento y las capacidades y tenerlas disponibles desde la memoria para que puedas darle sentido a los futuros problemas y oportunidades

Luego continúan explicando los tres aspectos inmutables del aprendizaje:

  1. Para ser útil, el aprendizaje requiere memoria, por lo tanto lo que hayas aprendido está aún allí más tarde cuando lo necesitemos. 
  2. Necesitamos continuar aprendiendo y recordando todas nuestras vidas. Justo como no podemos avanzar en la escuela media sin el manejo del lenguaje de arte, matemáticas, ciencias y estudios sociales, no podemos avanzar sin el manejo de las habilidades laborales y cómo manejarnos con colegas difíciles. Luego, cuando te retiras (si terminas retirándote) eliges nuevos intereses que necesitas manejar, Tienes la ventaja en vida su aprendes de manera continua. 
  3. Finalmente, el aprendizaje es una habilidad y, las estrategias más efectivas son frecuentemente contradictorias.

No está claro que:

  • Necesites recordar cosas para utilizarlas luego,
  • Necesitas mejor la capacidad de recuperarlas, pero confiar en tu memoria no es la mejor estrategia.

El Aprendizaje es una habilidad adquirida

El aprendizaje es una habilidad adquirida, y para desarrollarla necesitas creer que puedes hacerlo.

Carol Dweck lo llama a esto: El Pensamiento del Crecimiento en su libro Mindset.

Cada vez que aprendes algo nuevo realmente:

  • Cambias tu cerebro,
  • Esto se llama neuroplasticidad, que es un término científico que describe el cambio duradero al cerebro a través de tu vida.
Por lo tanto, mientras sea verdad que algo de tu inteligencia sea determinada por tus genes, también es verdad que puedes aprender a convertirte en un aprendiz más efectivo. 

Entonces eres tú quien tiene el control de:

  • Qué tan bien aprendes,
  • Qué se convertirá en una habilidad importante en los próximos diez años. 

Entender esto, junto con como tratar con el fracaso (donde ocurre el aprendizaje más importante), determinará la trayectoria de tu vida.

Qué Es lo que No funciona

Mark Twain dijo:

Lo que te mete en problemas no es lo que no sabes; es lo que crees que sabes, pero no es cierto

Antes de hablar sobre lo que funciona en el aprendizaje, tenemos que desaprender muchas cosas que sabíamos sobre el mismo. 

Las estrategias que la mayoría de las personas utilizan para obtener la aprobación en los exámenes en las universidades o en los diferentes niveles de estudios son estrategias menos efectivas, si tu objetivo es realmente aprender el material.  

La primera estrategia inefectiva es Releer: La estrategia que la mayoría de las personas utilizan cuando estudian para sus exámenes es releer los apuntes que se toman en clase junto con los libros que se leen durante un curso. 

Los autores señalar que Reeler tiene tres puntos negativos:

  1. Te consume tiempo;
  2. No permanece en la memoria (te lo olvidarás después de releerlo),
  3. Incluye por lo general cierta clase de autoaceptación donde sientes una familiaridad en ascenso con el contenido que confundes con el conocimiento del tema.

Para aquellas razones, debes dejar de utilizar la estrategia de la relectura como una de tus estrategias.

La segunda estrategia inefectiva es llamada Práctica Masiva, que es la repetición concentrada y rápida de algo que estás tratando de memorizar.

La aplicación más común de esta estrategia puede ser encontrada en alumnos repasando para un exámen la noche anterior. Estas estrategias te harán sentir como que estas manejando estos temas pero no lo estás.

Para un manejo verdadero, aquellas dos estrategias son una pérdida de tiempo. 

Además de aquellas dos estrategias inefectivas, existe una teoría comúnmente mencionada que la gente tiene un estilo de aprendizaje en dónde aprenden mejor.

Por ejemplo:

  • Algunas personas son estudiantes auditivos,
  • Algunos son visuales y demás,
  • Sin embargo existe una investigación que sugiere que aprendes mejor cuando te involucras más con tus sentidos cuando estés aprendiendo.

Ahora verás lo que Sí funciona en el aprendizaje. 

Lo que funciona 1: Recuperación

Practicar el recuperar nuevo aprendizaje de la memoria es la estrategia de estudio para reemplazar el reeler.

A medida que aprendes algo, en vez de solo señalar cosas que quieres recordar, haces una pausa y te haces preguntas como:

  • ¿Cuáles son las ideas claves?
  • ¿Qué términos o ideas son nuevos para mi?
  • ¿Cómo se relacionan las ideas con lo que yo ya sé?

Esto funciona mucho mejor por ciertas razones:

  1. Primero, elimina la confianza del sentido del dominio que sentirás porque el tema es ya conocido para ti,
  2. Segundo, encontrarás lo que realmente sabes. Si no comprendes realmente como el conocimiento puede conectarse con otro conocimiento que tengas, no has realmente interiorizado y no lo has entendido completamente. Y ahora sabrás que no entiendes el tema por completo podrás volver al mismo y profundizar tu comprensión, y
  3. Tercero, Te fuerza a comprender los preceptos centrales de que estás aprendiendo en base a los temas periféricos. 
Tu cerebro no es un músculo que se hace fuerte pero los caminos neuronales en el cerebro se fortalecen cuando recuperas de tus recuerdos lo que es lo que hacen cuando te pruebas a ti mismo. 
Cuando comienzas a hacer esto por primera vez sentirás que es raro y frustrante. También es probable que no sientas tan productivo como releer tus apuntes

Lo que Funciona 2: Espaciar

Tu aprendizaje es mucho más fuerte cuando la práctica de recuperación es espaciada.‍

Por lo tanto, además de probarte después de aprender algo:

  • Continuarás testeándote en base al conocimiento con el tiempo,
  • Para poner esto en práctica, necesitarás tu inclinación natural a focalizarte en un solo tema, y
  • Trabajar hasta que lo sepas muy bien.
Tu intuición te dirá que estás haciendo progresos lo cual reforzará tu creencia de que tu estrategia está funcionando. Sin embargo fallarás en ver que casi todos estos beneficios vienen de tu memoria a corto plazo lo cual rápidamente se debilitará con el tiempo. 

En cambio, espaciando tu práctica de recuperación, serás capaz de:

  • Recuperar el aprendizaje más rápidamente,
  • En más entornos diversos, y
  • Aplicarlo en una más amplia variedad de problemas.  

De nuevo este modo de aprender se va ha sentir más extraño y difícil. Pero cuando estás reconstruyendo lo que aprendimos de tu memoria a largo plazo estás fortaleciendo tu manejo del tema.  

Lo que Funciona 3: Intercalar

Intercalar es la práctica de dos o más temas o habilidades durante una simple sesión.

Un ejemplo de esto sería cuando estás tratando de enseñarle a nuevos empleados un nuevo proceso complicado que incluya diez procedimientos:

  • El típico modo de hacer esto es dominar el procedimiento 1, repetirlo hasta que lo tengas fijado, y luego pasar al procedimiento 2 y así sucesivamente,
  • La práctica de intercalar sugiere que practiques el procedimiento 1 varias veces, luego el procedimiento 4, luego el 3 y luego de nuevo el 1 y así sucesivamente,
  • Al hacer esto notarás la diferencia. Pero el objetivo no es que tengas el tema en tu memoria a corto plazo, sino es dominarlo e implantarlo en tu memoria a largo plazo.

El estudio muestra inequívocamente que para la retención a largo plazo y el dominio, la práctica de intercalado es la correcta. 

Existe otro beneficio que ambas variaciones y el intercalado te permite extraer los principios subyacentes o reglas que diferencian los tipos de problemas, además te permite ser más exitoso en el elegir las soluciones correctas en situaciones no familiares.

Lo que Funciona 4: Elaboración

La Elaboración es el proceso de dar significado al material nuevo expresándolo en tus propias palabras y conectándolo con lo que ya sabes. 

Existen muchos modos en los que puedes hacerlo, pero el modo más poderoso sería:

  • Explicárselo a otra persona en tus propias palabras,
  • Mientras lo conectas con otro material que ya conoces. 

Como un ejemplo:

  • Leer estos libros, y
  • Resumirlos para ti es el modo de complementar esta práctica de aprendizaje. 

Otra forma poderosa de elaboración es:

  • Encontrar una metáfora o pista visual para la nueva información,
  • Por ejemplo, cuando estás enseñando la estructura de un átomo,
  • Muchos maestros de ciencia utilizarán la metáfora del sistema solar con los planetas orbitando el sol como los electrones giran al derredor del núcleo.

Esta técnica es extra poderosa porque lo asocias a algo conocido y así harás la elaboración de un fundamento. 

Lo que funciona 5: Generación

La Generación es un intento de responder una pregunta o solucionar un problema antes de mostrarte la respuesta o la solución.

Esto sucede en el aprendizaje experiencial:

  • Te propones cumplir una tarea,
  • Te encuentras con el problema,
  • Buscas información que te ayudará a solucionar el problema, y
  • Luego la utilizas para resolverlo. 

Esto tiene el beneficio agregado de:

  • ‍Ayudarte a descubrir la diferencia entre lo que pensaste sería la respuesta y lo que realmente es, y
  • Ayudarte a ser humilde porque la respuesta casi nunca es la que se esperaba.

Lo que Funciona 6: Reflección

La Reflección es el acto de hablar unos minutos para revisar lo que ha sido aprendido en una clase reciente o experiencia y luego preguntarte lo siguiente: 

  • ¿Qué salió bien?
  • ¿Qué pudo haber sido mejor?
  • ¿Qué necesitas aprender para tener un mejor dominio?
  • ¿Qué estrategias puede utilizar la próxima vez para encontrar este problema?

Lo que Funciona 7: Calibración

La Calibración es el acto de alinear tus juicios de lo que sabes y lo que no con la devolución objetiva para que puedas evitar confundirlas con las ilusión de que yalo sabes y lo dominas. 

Por ejemplo:

  • Los pilotos de las líneas aéreas tienen indicadores y diales en la cabina,
  • Que les permite saber cosas críticas si están o no en el curso correcto para alcanzar un destino, y
  • Si el avión está a nivel.
Sin el feedback objetivo en lo que sabes y lo que no, no hay modo de descubrir donde necesitas mejorar

Lo que funciona 8: Mecanismos mnemotécnicos

Finalmente, los mecanismos menmotécnicos son herramientas que te permiten organizar grandes cantidades de información en un modo que será fácil consultar. 

Por ejemplo:

  • El libro Made To Stick, un libro clásico de marketing,utiliza el acrónimo S.U.C.C.E.S.S. (en ingles, Éxito) para ayudarnos a recordar lo que hace que los mensajes de marketing sean pegadizos: simples, inesperados concretos creíbles e historias emocionales. 

En la medida que no te veas forzado a recordar información en el mundo real como lo hacen en un exámen, y muy poco de lo que haces en tu trabajo no requiera que tomes decisiones en segundos (y te detenga de referirte a apuntes que hayas podido tomar de un tema) más información podrás:

  • Guardar, y recordar en tu cerebro, y
  • Serás más creativo e innovador.


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