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2020

Nada puede lastimarte: 10 Desafíos que cambiarán tu Vida Hoy

Sistema para Empresas
Hoy te mostramos, a través del libro de David Goggings, como llegar a la auto maestría, como poder enfrentar la realidad, ser responsable, eliminar el dolor pasado, aprender a amar a lo que temes, disfrutar el fracaso, vivir a tu máxima potencia y descubrir quien realmente eres.

David fue criado en un lindo y suburbano barrio de Nueva York. Superficialmente, su vida parec√≠a como el Sue√Īo Americano:

Pero en realidad, era una pesadilla.

Su padre construyó uno de las primeras pistas de patinaje, y David pasaba todas las tardes trabajando en el puesto de comida o alquilando patines. 

Cuando cerraban a las 10:00 pm, David limpiaba la pista con su hermano y su mamá durante horas, antes de quedarse dormido en el sillón de la oficina.

David era abusado f√≠sica y emocionalmente por su padre, pero como su madre no ten√≠a ning√ļn tipo de medios econ√≥micos independientes, no pod√≠a dejarlo.¬†

Generalmente le pegaba a David y a su hermano. Finalmente, un vecino ayudó a convencer a su madre que se escapara.

Obtuvo una tarjeta de crédito a su nombre, y se llevó a David y a su hermano a la casa de sus padres en en una ciudad lejana, donde vivieron los siguientes seis meses. 

Comenzó segundo grado en un colegio local católico, donde su maestro pasaba horas extras con él, porque tenía dificultades en las lecciones. 

David y su madre se mudaron a su propio hogar. Su hermano volvió a la ciudad donde estaba su padre para vivir con el.

Ahora bas√°ndonos en la biograf√≠a de David, y tomando su ejemplo de c√≥mo super√≥ los obst√°culos y llegar a ser el n√ļmero 1 en sus objetivos y metas:

Vamos a ver los 10 desafíos que te ayudarán a sacar lo mejor de ti mismo, y a aprender de todo lo que te sucede en la vida, tanto bueno como malo. 

Desafíos

En los desafíos, aprenderemos entre otras cosas a:

  • Detectar los factores que te impiden tu √©xito,
  • Vencer tus inseguridades,
  • Utilizar la reserva de tu energ√≠a,
  • Superar obst√°culos,
  • Aprender que de lo malo siempre se aprende algo bueno,
  • Maximizar tu esfuerzo, y
  • Lograr destacarte en lo que haces o quieres hacer.

Desafío #1: Toma un anotador y escribe los factores actuales que impiden tu crecimiento y éxito 

Cuando David estaba en cuarto grado su mama conoció a un carpintero exitoso. Pronto se comprometieron, este hombre se convirtió en una figura paterna sana para David, pero unas semanas después, cuando se suponía que debían mudarse con el, fue trágicamente asesinado.

David y su mamá decidieron mudarse allí de todos modos. 

David se las arregl√≥ para pasar al primer a√Īo de la escuela secundaria, y comenz√≥ a jugar en el equipo de basketball como estudiante de primer a√Īo.

Salía con mala gente y pronto se mudaron a otra ciudad lejana, donde experimentó el bullying y el racismo.

Un día encontró en su computadora, una amenaza de muerte escrita en la pantalla, pero ni siquiera el director lo ayudo. Cuando alguien escribió en su auto insultos racistas, el director tampoco dijo nada.

Toma un anotador y escribe los factores actuales que impiden tu crecimiento y éxito 
Toma un anotador y escribe los factores actuales que impiden tu crecimiento y éxito

David decidió entrar a la Fuerza Aérea después de graduarse, pero falló en el examen de ingreso, un exámen estandarizado que el ejército utiliza para evaluar el conocimiento y el potencial futuro.

Casi no logra terminar la secundaria, pero él decidió obtener su acto junto con los demás.

Se propuso sus objetivos y asumió su responsabilidad.

Durante su √ļltimo a√Īo, todo lo que hac√≠a era trabajar, jugar al basketball y estudiar. Fall√≥, nuevamente en dicho examen, pero finalmente lo paso en el tercer intento.¬†

Desaf√≠o #2: Escribe todas tus inseguridades, sue√Īos y metas en Post-its y col√≥calos en tu espejo

David se uni√≥ a la Fuerza A√©rea, pero se esforz√≥ mucho en las pruebas de nataci√≥n porque no hab√≠a aprendido a nadar cuando era ni√Īo.¬†

Los m√©dicos de la Fuerza A√©rea descubrieron en David un defecto en sus c√©lulas, que se cre√≠a que aumentaba la muerte s√ļbita relacionada con el ejercicio debido a un paro card√≠ico:

Le dieron la opción de abandonar y el la tomó. 

Sirvi√≥ sus cuatro a√Īos en el Equipo de Control de Fuerza A√©rea y siempre se sent√≠a avergonzado. Enterr√≥ su verg√ľenza en el gimnasio y en la mesa de la cocina y aument√≥ casi 57 kilos.¬†

Escribe todas tus inseguridades, sue√Īos y metas en Post-its y col√≥calos en tu espejo
Escribe todas tus inseguridades, sue√Īos y metas en Post-its y col√≥calos en tu espejo

Un día, vio el comercial de un Navy SEAL y decidió que quería entrar allí:

  • Llam√≥ a la oficina de reclutamiento y,
  • Finalmente encontr√≥ una unidad local de reservas navales que quer√≠a tenerlo.¬†

David necesitaba bajar 48 kilos y se sacó un 50 en el exámen.

Luego de algunos meses de entrenamiento y estudio, lo logró. 

Desafío #3: Escribe las cosas que no te gusten o te incomodan, y empieza por hacer una de ellas

El entrenamiento de SEAL duró seis meses y estaba dividido en tres fases:

  1. La primera era entrenamiento físico,
  2. La segunda fase era entrenamiento de buceo, y 
  3. La tercera fase era la de entrenamiento de guerra terrestre. La semana del Infierno (Hell Week) es la tercer semana de entrenamiento y se testea la resistencia física y mental. Es un examen de 130 horas de dolor y cansancio inimaginable. Pero sobre todo, esa semana era un juego de mente.

Aquí es cuando David desarrolló el concepto de Tomando Almas:

Puedes encontrar tu propia energía de reserva para superar cada obstáculo en la vida.

Lleva un inventario de tu mente y tu cuerpo, hazte una lista de tus inseguridades y debilidades como también las de tu oponente.

Controla tus debilidades y utiliza las vulnerabilidades de tu competidor para tu ventaja.

Nunca olvides que la angustia física y emocional terminan eventualmente.

Escribe las cosas que no te gusten o te incomodan, y empieza por hacer una de ellas
Escribe las cosas que no te gusten o te incomodan, y empieza por hacer una de ellas

Desafío #4: Elige una situación competitiva actual y trabaja en ella intensamente

La Semana del Infierno est√° dise√Īada para mostrarte que un ser humano es capaz de mucho m√°s que lo que tu sabes.

Recordar que has pasado por esto y como has fortalecido tu mente, puede levantarte de una caída cerebral negativa y ayudarte a desviar a los impulsos débiles para que se destruyan de manera que puedas derribar todo obstáculo. 

Incluso la mente m√°s fuerte puede curar huesos rotos

David fue enviado a casa por un entrenamiento debido a una fractura de rodilla. Pasó el verano rehabilitando su rodilla y decidió regresar al entrenamiento por tercera vez. Antes de partir, dejó embarazada a su ex mujer.

Retorno a su tercer entrenamiento, prometiendo finalizarlo a sí mismo y a su futura familia. Sus espinillas sufrieron fracturas y su rodilla todavía le dolía, pero él siguió y logró su objetivo alcanzando su graduación.

Elige una situación competitiva actual y trabaja en ella intensamente
Elige una situación competitiva actual y trabaja en ella intensamente

Desafío #5: Elige un obstáculo en tu camino y visualiza como superarlo y alcanzarlo

Luego de la Operación Alas Rojas que fue un fracaso, David quiso recaudar dinero para una organización sin fines de lucro que ayuda a familiares sobrevivientes. 

Creó una carrera llamada Badwater 135, una mega maratón, y llamó al director de dicha carrera Kostman, quien le dijo a David que el también debía correr por lo menos un tramo de 160 kilómetros como requisito.

As√≠ es como David termin√≥ corriendo en la carrera San Diego One Day con solo 3 d√≠as de anterioridad y sin ning√ļn de entrenamiento.

Luego de 112 de kilómetros, colapso.

Elige un obst√°culo en tu camino y visualiza como superarlo y alcanzarlo
Elige un obst√°culo en tu camino y visualiza como superarlo y alcanzarlo

Cubierto en sangre y diarrea, regreso a la carrera pensando en todos aquellos momentos en los que superó las dificultades y saboreó el éxito.

Se esforz√≥ m√°s a√ļn, e incluso corri√≥ un kil√≥metro m√°s.

Si pudo correr 162 kilómetros con nada de entrenamiento, imagina lo que podría hacer con un poco de preparación. 

Desafío #6: Escribe los obstáculos superados en tu vida y permite que tus victorias pasadas te lleven adelante

Cuando David le dijo al director que había terminado la carrera, este se asombró. Luego David se inscribió para una segunda carrera de 160 kilómetros, The Hurt 100: cubrió 7.32 kilómetros.

Fue muy duro, pero finalizó la carrera también. Fue allí entonces que el director aceptó su inscripción en Badwater.

La mayoría de la gente abandona cuando estamos en aproximadamente el 40% de nuestro esfuerzo máximo.
La mayoría de la gente abandona cuando estamos en aproximadamente el 40% de nuestro esfuerzo máximo

David llama esto la Regla del 40%.

Siempre habrá desafíos que nos tentarán a abandonar, pero puedes aferrarte a ese 60 por ciento de reserva si entiendes el poder de tu mente

Entreno mucho para dicha carrera, incluso cuando su cuerpo estaba muy da√Īado:

Corrió, camino, transpiro y sufrió a lo largo de 217 kilómetros y llegó al quinto lugar.

Luego de la carrera, se dio cuenta que siempre hay algo más para hacer, La vida no tiene una línea de llegada.

Escribe los obst√°culos superados en tu vida y permite que tus victorias pasadas te lleven adelante
Escribe los obst√°culos superados en tu vida y permite que tus victorias pasadas te lleven adelante

Desafío #7: Deja tu punto normal de detención y presiona a tu 40% para obtener más

Las carreras implican coraz√≥n y un arduo trabajo, y David se interes√≥ en eso. Luego de la √ļltima carrera, ingreso a un triatl√≥n en Hawai, que inclu√≠a casi 10 kil√≥metros de nado, 420 kil√≥metros de bicicleta, y una doble marat√≥n.¬†¬†

Estaba a dos minutos detrás del primer puesto, cuando la rueda delantera de su bicicleta explotó:

Saltó por encima del manubrio y cayó sobre su hombro derecho. 

No se rompió nada, salvo su bicicleta. No tuvo ni una rueda rota, por lo tanto debía regresar a su bicicleta que lo trajo, lo cual lo retrasó 20 minutos.

Planeó recuperar el tiempo perdido durante la porción de carrera que quedaba, pero su cuerpo no lo permitía.

Finalmente, terminó en el segundo lugar:

Obtuvo buena publicidad debido a sus carreras y, por lo tanto, la Marina recibió buena publicidad de él.

Se unió a la división de reclutamiento en 2007 y comenzó a hablar en nombre de los Navy SEALs.

Deja tu punto normal de detención y presiona a tu 40% para obtener más
Deja tu punto normal de detención y presiona a tu 40% para obtener más

Un día, fue invitado a una reunión con la autoridad máxima del Comando de Guerra Especial Naval, quien le pidió ayuda a David para atraer más gente de color en las Fuerzas Especiales. 

Comenzó a viajar alrededor del país, hablando a más de 500.000 personas en colegios secundarios y universidades, mientras tanto, seguía corriendo carreras.

De repente, comenzó a tener problemas cardíacos. Los médicos descubrieron que padecía un defecto cardíaco, que era un agujero en su corazón. Tres días más tarde estaba en cirugía, necesito una segunda cirugía del corazón.  

Desaf√≠o #8: En tres semanas, arma un calendario de trabajo que maximice tu esfuerzo sin sacrificar tu horas de sue√Īo

Cuando David ten√≠a 27 a√Īos, se mud√≥ a Malasia para un entrenamiento de Calificaci√≥n SEAL. Luego de su primera evaluaci√≥n, comenz√≥ a estudiar las otras ramas en la milicia y aprendi√≥ sobre sus fuerzas especiales.¬†

Concurrió a la Escuela de Guardabosques del Ejército, y fue asignado como primer sargento al mando. Se graduó de dicha escuela en el 2004.

Fue directo a California a encontrarse con su segundo pelotón. Entrenó a sus hombres muy duro, pero su Jefe le pidió que les diera un descanso.

El cedi√≥, excepto con un hombre, que entrenaba con David cada ma√Īana a las 4:00 am.

En tres semanas, arma un calendario de trabajo que maximice tu esfuerzo sin sacrificar tu horas de sue√Īo
En tres semanas, arma un calendario de trabajo que maximice tu esfuerzo sin sacrificar tu horas de sue√Īo

Desaf√≠o #9: Encuentra un lugar para destacarte y contin√ļa poni√©ndote obst√°culos, y ah√≠ podr√°s crecer m√°s

Luego de solucionar sus problemas cardíacos, David volvió a ser un SEAL:

  • Fue trasladado a una base naval.
  • Luego en 2012, David trat√≥ de romper el r√©cord mundial por hacer la mayor cantidad de flexiones en un periodo de 24 horas.

Fue al programa The Today Show para hacer publicidad y dinero. Luego de 2,500 flexiones, abandono. √Čl hab√≠a fallado.

Reflexionando en lo que había salido mal, regresó a la base y comenzó a entrenar nuevamente. 

La segunda vez que intento, desarroll√≥ un problema en sus m√ļsculos, un fen√≥meno que sucede cuando se entrena muy fuertemente durante mucho tiempo.¬†

Sus m√ļsculos fueron contra√≠dos, y su piel se pelo. Hab√≠a fracasado nuevamente. Pero prometi√≥ intentar nuevamente. El 20 de enero del 2013, rompi√≥ el r√©cord mundial con un total de 4.030 flexiones.

Encuentra un lugar para destacarte y contin√ļa poni√©ndote obst√°culos, y ah√≠ podr√°s crecer m√°s
Encuentra un lugar para destacarte y contin√ļa poni√©ndote obst√°culos, y ah√≠ podr√°s crecer m√°s

Desafío #10: Piensa en tu reciente y más doloroso fracaso, escribe lo bueno que te haya sucedido y lo que puedes remediar

A los 38 a√Īos de edad, su salud f√≠sica comenz√≥ a fallar, por razones que los m√©dicos no pudieron descubrir, estaba muriendo.¬†

En ese momento más crítico, David encontró la claridad, todo la ira que había tenido por ser maltratado, abusado y acosado, se había evaporado.

La dejo ir.  

Cuando not√≥ unos nudos en su cuello, record√≥ a un hombre miembro de los SEAL que hab√≠a curado sus m√ļsculos luego de elongar. Entonces decidi√≥ eliminarlos, Cuanto m√°s elongas, m√°s mejorar√°s tu condici√≥n.

Piensa en tu reciente y m√°s doloroso fracaso, escribe lo bueno que te haya sucedido y lo que puedes remediar
Piensa en tu reciente y m√°s doloroso fracaso, escribe lo bueno que te haya sucedido y lo que puedes remediar

Se retiró de la milicia como Jefe en la Marina en el 2015 y se convirtió en bombero forestal. 

Para David, las conversaciones m√°s importantes, son aquellas que tienes con ti mismo.

Cuando los obst√°culos se ponen en tu camino, desafi√°los con una simple pregunta, y ¬Ņqu√© hay si...?

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Libro de David Goggings
Este articulo est√° basado en el libro Can't Hurt Me de David Goggings

‚Äć

Te llevas bien con el inglés?

Si la respuesta es si, te recomendamos ver este video:


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