Actualizado en
2019

¬ŅEstresado? C√≥mo aligerar tu carga mental sin presiones

Sistema para Empresas
Con el agitado ritmo que casi todos llevamos, es bastante difícil tener todo en cuenta y llevar al detalle todas las actividades del día a día. Por ello, es necesario ayudar a la mente y no sobrecargarnos con cosas que no podemos, humanamente asumir.

1. Programa lo autom√°tico

Incluye en tus tarjetas de cr√©dito todo pago autom√°tico que puedas, e incluye en tu cuenta bancaria el pago de las tarjetas de cr√©dito.

Todo lo que puedas automatizar, implica una cosa menos que memorizar (u olvidar) e incluso puedes ayudarte a monitorear estas transacciones con un software de finanzas

Igualmente, explora la opción de las compras programadas, no son sólo para las empresas.

2. Desglosa cada carga a a√Īadir

Antes de emprender algo nuevo analiza el tiempo que debes invertir
Antes de emprender algo nuevo analiza el tiempo que debes invertir

Antes de tomar una decisi√≥n sobre aceptar una nueva responsabilidad o a√Īadir una nueva actividad para ti o los tuyos, desglosa: ¬Ņqu√© ocupaciones colaterales conlleva esto? 

Por ejemplo: tomar un curso no s√≥lo implica reservar el horario durante el cual √©ste se dicta, tambi√©n hay que ocupar horas extra en trabajos, asignaciones y estudios, compra de materiales y traslados. 

Si el curso dura cuatro horas semanales, probablemente cuatro horas m√°s se inviertan en lo anteriormente descrito. ¬ŅRealmente dispones del tiempo?

3. Adelanta lo posible

Ma√Īana ser√° tarde para hacer lo que puedas hacer hoy
Ma√Īana ser√° tarde para hacer lo que puedas hacer hoy

Durante la semana, probablemente olvidar√°s cosas, o no tendr√°s tiempo para otras. Compra alimentos no perecederos, art√≠culos de oficina, art√≠culos de higiene personal y otros al mayor, de acuerdo con tus posibilidades. 

De esta manera, no tendr√°s que ocuparte de eso cada semana. 

Cocina alimentos refrigerables el fin de semana y consumelos durante la semana cuando no tengas tiempo de cocinar, prepara todas las semanas tu agenda y alista todas las noches lo necesario para la ma√Īana siguiente.

4. Maneja el tiempo como un presupuesto

Pensar en el tiempo en t√©rminos monetarios es probablemente una manera m√°s clara de ver su administraci√≥n

Principios como gastar primero en lo necesario, calcular un extra para contingencias y no comprometerse a gastar m√°s de lo que se tiene se pueden aplicar f√°cilmente a la agenda diaria.

Administra el tiempo como el valor m√°s preciado que tengas
Administra el tiempo como el valor m√°s preciado que tengas

5. Delega

Tanto en el trabajo como en la vida personal tenemos personas a las cuales es adecuado (y necesario) delegar tareas y funciones. 

Delegar tareas te volver√° m√°s productivo y generar√° m√°s confianza en tus empleados
Delegar tareas te volver√° m√°s productivo y generar√° m√°s confianza en tus empleados
En ninguno de estos dos aspectos se espera que hagamos todo por nuestra cuenta y sin buscar ayuda. 

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