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2020

12 Reglas para mejorar y potenciar tu Vida y tu Trabajo

Sistema para Empresas
Para ayudarnos a manejar mejor las realidades del mundo en el que vivimos, Jordan Peterson (Profesor de Psicología de Toronto) nos da sus 12 Reglas para la Vida. Tómate 12 minutos para explorar estas reglas, y sabrás cómo aplicarlas para lograr tener la vida personal y laboral que siempre soñaste.

En la vida, existe una lucha constante entre el orden y el caos:

Como seres humanos, pedimos orden y significado en nuestras vidas y en nuestro trabajo, para ayudarnos a lidiar con el caos y la incertidumbre que debemos afrontar diariamente.

En este artículo, desde EGA Futura tomamos los principales conceptos del libro 12 Rules For Life de Jordan Peterson
En este artículo, desde EGA Futura tomamos los principales conceptos del libro 12 Rules For Life de Jordan Peterson

Regla 1: Párate derecho con tus hombros hacia atrás

Si tomamos el ejemplo de las langostas y como se comportan debajo del mar cuando quieren comer, se puede observar que la langosta que primero tendrá acceso a la comida, es la mas grande en tamaño.

Y con un simple golpe de su pinza, puede correr de lugar a cualquier otra langosta que quiera sacar ventaja en dicho momento.

Es fácil distinguir una langosta que está alineada: son una clase de crustáceo presumido, y generalmente no retroceden cuando se las enfrenta.

Por supuesto esa es una metáfora de cómo las cosas funcionan en el mundo real para nosotros.

Si caminas erguido y con los hombros hacia atrás, otras personas te verán como una señal de confianza.
Si caminas erguido y con los hombros hacia atrás, otras personas te verán como una señal de confianza

La gente que demuestra seguridad, es tratados de manera diferente que la gente que demuestra debilidad (postura encorvada, y los hombros hacia delante). 

Es un ciclo virtuoso, porque el refuerzo social de ser tratado mejor te llevará a ser más seguro y confiado en tu entorno, dentro y fuera del trabajo. 

Regla 2: Trátate como alguien que seas responsable de ayudar 

La mayoría de la gente es mejor cuidando a sus perros que a sí mismos. Por lo general la gente que tiene una mascota, le da un tratamiento similar o mejor que a cualquier otro miembro de la familia.

¿Porqué sucede esto de querer cuidar mejor a los demás, incluso a los animales, que a nosotros mismos?

La única respuesta es que no creemos que somos lo suficientemente valiosos como para recibir ayuda. Este es un concepto que debemos cambiar si queremos lograr lo mejor de nuestras vidas. 

Por lo tanto, mira a tu vida y pregúntate algunas preguntas simples, comenzando con esta:

¿Cómo podría ser mi vida si tuviera que cuidarme a mí mismo?
¿Cómo podría ser mi vida si tuviera que cuidarme a mí mismo?

Luego, haz una promesa de hacer aquellas cosas para ti mismo. 

Regla 3: Hazte amigo de gente que quiera lo mejor para ti

Esta regla sigue a la anterior:

Una de las mejores cosas que puedes hacer para ayudarte es hacer amigos con gente que quiere lo mejor para ti.

No puedes elegir a tu familia, pero puedes y deberías elegir a tus amigos.

Esta es una pregunta que te debes hacer a ti mismo:

¿Porque tendrías un amigo que no se lo recomendarías ni a tu hermana, o a tu padre, o a tu hijo?

En cambio, rodéate de gente que te apoye y quiera verte brillar. Los buenos amigos te harán una mejor persona, y desde ahora los eligirás cuidadosamente.

Regla 4: Compárate con el que eras ayer, no con otra persona hoy

Esta regla (como todo lo que vale la pena hacer en la vida) es fácil de decir, pero difícil de hacer.

Los medios de comunicación te han estado brindando visiones distorsionadas de cómo lo mejor luce en todo ámbito como estándares de belleza, salud, matrimonio, etc, durante décadas.

Estos días también necesitamos lidiar con una gran cantidad de personas que postean solo lo mejor de sus vidas en sus cuentas de redes sociales, dejándonos con la clara impresión que es difícil o imposible seguirlos o alcanzarlos.  

Somos individuos únicos, tratando con un conjunto de circunstancias únicas en etapas diferentes de nuestras vidas

Debido a esto, no existe una vara definitiva con la que debas compararte.

Por el contrario, compárate con algo con el que tengas un control directo, donde hoy eres comparado respecto a quién eras ayer. 

Si no te gusta lo que ves, debes realizar cambios. Hoy, No mañana.

Regla 5: No permitas que los niños hagan cosas que te hagan disgustar 

A nadie le gusta pensar que los niños hacen cosas que a la gente no le gusta. Y hacer que un padre o madre admita, incluso temporalmente, que no les gustan sus hijos, es casi imposible.

Pero es verdad que a veces los niños hacen cosas que a cualquier persona no les agradaría. Es fácil de probar. 

Piensa cuando el hijo de otra persona se comporta inadecuadamente, y tu piensas:

“Si fuera mi hijo no lo dejaría actuar así en público”. 

Habla con tu pareja sobre lo que te gusta y no te gusta de tus hijos. Una vez que hayas aclarado esas cosas, haz que tus hijos se comporten de la manera que esperabas que lo hagan. 

Amas a tus hijos, y si eres honesto, hay cosas que no te gustan de ellos:

Si sus acciones tienen ese tipo de efecto sobre ti, imagina el efecto que ellos harán sobre gente que no los ama del modo que tu lo haces. 

Este ejercicio en definitiva es para hacerles a ellos un gran favor. 

Regla 6: Ordena tu casa antes de criticar al mundo

Cuando las cosas no vayan bien en tu vida, toma el 100% de responsabilidad de los resultados.

Es fácil culpar a las circunstancias o a otras personas por las malas cosas que te suceden. 

Este principio no tiene nada que ver con lo que es justo y solo es un principio que funciona.

Trabaja para descubrir las cosas en tu vida que sabes que deberías dejar de hacer, y deja de hacerlas

Haz las paces con miembros de la familia o aquellos empleados con los que estés distanciado, antes de darle a otra persona alguna clase de consejo sobre las relaciones. 

Puedes usar tu propio criterio aquí, y por favor no pierdas el tiempo preguntándote cosas que sabes que están mal.

Solo deja de hacerlas, inmediatamente. Sigue haciéndolo hasta que tengas "tu casa" en perfecto orden, y luego, solo luego, gira tu atención a criticar al mundo exterior. 

El punto es que es más útil arreglarte que tratar de arreglar a otras personas o circunstancias.

Un gran beneficio colateral es que ayudará a crear el nivel correcto de humildad en tu vida. 

Regla 7: Persigue lo que es significativo, no lo que es conveniente

Cuando nos concentramos solo en hacer lo que es conveniente en el momento, transferimos malos resultados a nuestro propio futuro o mucho peor, a otra gente.

Cuando perseguimos lo que es significativo generalmente nos encontramos haciendo exactamente lo contrario, renunciando a algo hoy para que algo mejor pueda ser obtenido en el futuro. 

El significado surge cuando nuestros impulsos se regulan, organizan y unifican. El significado último es intentar que el mundo sea un mejor lugar. No solo para ti, sino para todos. 

Cuando lo hacemos experimentamos el significado profundo. No es felicidad o regocijo, sino algo diferente.  

Requiere coraje y sacrificio para perseguir lo que es significativo por sobre lo conveniente. 

Regla 8: Dí la verdad, o al menos no mientas 

¿Porque no mentir?

¿Porque no mentir o distorsionar la realidad alivia las cosas por sobre las personas, para evitar conflicto o dañar a los sentimientos de las personas? Porque cuando lo hacemos, se rompen ciertas cosas. 

No solo se refiere a las mentiras que decimos en voz alta, sino a las mentiras que vivimos. 

Imagina mentirle a un empleado o compañero de trabajo, y decirle que todo su trabajo está muy bien hecho, o que las cosas están muy bien en la empresa, porque eso es lo que a ellos les gustaría escuchar.

Aquellas pequeñas mentiras requieren otras pequeñas mentiras, hasta que un día todo se desmorona y la confianza se pierde. 

Entonces, dí siempre la verdad: Se la persona que quieres ser

Regla 9: Asume que la persona que estás escuchando pueda conocer algo que tu no sabes 

Tu ya conoces algo que ya sabes, después de todo, y, a menos que tu vida sea perfecta, lo que sabes no es suficiente. 

Otra manera de pensar sobre esto es en cambio caminar tratando de demostrar cuanto sabemos, caminar en una búsqueda continúa de cosas que no sabemos.

Muy a menudo la persona sentada frente a tí (ya sea un familiar, amigo, empleado o desconocido) te sorprenderá con una pepita de oro de sabiduría que puedes llevarte y utilizar para obtener mejores resultados en tu vida. 

La manera más efectiva de escuchar es resumiendo lo que la gente te ha dicho, y preguntarles si te han entendido correctamente. 

A veces acertarás, otras necesitarás una pequeña corrección, y otras veces perderás completamente.

La única cosa que es seguro que suceda cuando sigas este regla, es que aprenderás algo valioso que podrás aplicar a tu vida tanto personal como laboral. 

Regla 10: Sé preciso en tu discurso

Ser preciso te ayuda en mucha maneras. Te mostraremos tres modos de realizarlo para que seas entenido.

Primero: Te garantiza que seas correctamente entendido

Cuanto menos dejes a la interpretación, mejor será en la mayoría de los casos. 

Esto es realmente útil:

Por ejemplo, cuando estas hablando de ciertas cosas que te molestan en una relación personal o de trabajo.

Segundo: Ser preciso sobre la definición de problemas

Si estás enfrentando problemas, el ser preciso convierte al caos en algo en lo que puedes manejar. 

Por ejemplo, si sufres alguna enfermedad, nos gustaría saber exactamente qué tipo de enfermedad es, donde está, y precisamente como será el tratamiento; o si ha surgido un problema en la empresa, cuál ha sido el error, donde surgió, como solucionarlo.

Este mismo enfoque es el que deberíamos utilizar para cualquier problema que tengamos en nuestra vida y en nuestro trabajo o empresa. ‍

Tercero: Ser preciso en lo que quieres de la vida

Si sabes lo que quieres de la vida será el mejor modo de garantizar que lo alcanzarás. 

Una vez que seas preciso sobre lo que quieres, puedes salir y obtenerlo, corregir el camino cuando no estés progresando, y por último terminar en tu destino.

Regla 11: No molestes a los niños cuando están patinando

Esta sección se trata sobre cómo los padres se han vuelto sobre protectores, porque queremos proteger a nuestros hijos del peligro. 

Siempre y cuando tomes las precauciones correctas de cómo utilizar un casco cuando estás patinando, evitará que se lesione la cabeza.

Está bien ir más allá de los límites para ver de qué estás hecho. Incluso si te raspas las rodillas.

Necesitamos a nuestros hijos que vayan más allá de los límites, para ver de qué están hechos. Es el único modo de crecer. 

Podemos considerar también esto como consejo para nosotros mismos, y para nuestros empleados y compañeros de trabajo. 

Deja que la gente que trabaja para ti, trabaje con la sensación que si son responsables, pueden decidir sobre sus tareas y acciones libremente, siempre y cuando se cumpla el objetivo

Regla 12: Acaricia a un gato cuando te encuentres con uno en la calle 

Finalmente, necesitamos aprender a apreciar las pequeñas cosas en la vida cuando se interponen en nuestro camino.

La vida es dura y mucho de eso consiste en descubrir cómo salimos del sufrimiento.

Si prestas atención, incluso en los peores días puedes encontrar algo de magia.

Como una pequeña niña bailando en la calle disfrazada de bailarina, o cuando encuentras inesperadamente a gato cariñoso en la calle. 

Es entonces por unos segundos que entenderás que los momentos como estos, hace que todo lo demás valga la pena. 

Disfruta de las pequeñas cosas que tu vida te presente, tanto con tu familia como en tu trabajo, un café con un empleado, hablar de deporte, salir a correr, mirar el sol. 

Estamos tan de prisa que ni siquiera nos damos cuenta que esos momentos también son fundamentales en nuestras vidas. Siempre los valoramos cuando no las tenemos. 

Empieza ahora: ¿Que estas haciendo en este momento?

Leyendo este artículo. Pues disfruta este momento de relax, tu mismo lo agradecerás.

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Jordan Peterson
Jordan Peterson

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