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2020

El método Griego para hacer tu vida más Simple y tu carrera profesional + Productiva

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Entre la mayoría de la gente, el Estoicismo es algo desconocido o mal interpretado. Intentaremos llevarlo a su lugar correcto como herramienta para la búsqueda de la auto-maestría, perseverancia y sabiduría, y así poder potenciar nuestras vidas y nuestras carreras.

Como Estoicismo, se denomina la doctrina filosófica que practicaba el dominio de las pasiones que perturban la vida valiéndose de la virtud y la razón. 

Como tal, su objetivo era alcanzar la felicidad y la sabiduría, prescindiendo de las comodidades, los bienes materiales y la fortuna. 

De allí que también designe cierta actitud moral, relacionada con la fortaleza.

El ideal de los estoicos era lograr la imperturbabilidad y cierto grado de independencia ante el mundo externo. 

La filosofía asegura que la virtud (refiriéndose a las virtudes de autocontrol, coraje, justicia y sabiduría) es la felicidad, y es nuestra percepción de las cosas.

El Estoicismo nos enseña que no podemos controlar o confiar en todo lo que existe fuera de nuestra elección razonada.

Se refiere a nuestra capacidad para utilizar nuestra razón para elegir cómo clasificamos, respondemos y nos orientamos a eventos externos.

Existen tres disciplinas críticas: 

  1. Percepción : Cómo vemos y percibimos el mundo alrededor nuestro.
  2. Acción : Las decisiones y acciones que realizamos, y hasta qué punto. 
  3. Voluntad Cómo manejamos las cosas que no podemos cambiar, alcanzar un juicio claro y convincente y llegar a un verdadero entendimiento de nuestro lugar en el mundo.

Cualquiera sea la situación que estés viviendo, el Estoicismo puede ayudarte.

La Disciplina de la Percepción

La Disciplina de la Percepción

Claridad

La práctica única más importante en la filosofía estoica es diferenciar entre lo que podemos cambiar y lo que no podemos cambiar. 

Si podemos focalizarnos en clarificar qué partes de nuestro día se encuentra dentro de nuestro control y que partes no.

No no sólo seremos más felices, sino que también tendremos una ventaja sobre aquellas personas que no logran darse cuenta que están peleando una batalla imposible de ganar.

Recordemos estos consejos en cada decisión todos los días:

  • Controla tus percepciones, y
  • Dirige tus acciones correctamente.

Acepta voluntariamente lo que se encuentre fuera de tu control. Clarifica quién eres y lo que representas.

La serenidad y la estabilidad son los resultados de tus opciones y juicio, no de tu entorno
La serenidad y la estabilidad son los resultados de tus opciones y juicio, no de tu entorno

Si buscas evitar todas las perturbaciones que te quitan la tranquilidad (otras personas, situaciones externas, estrés) nunca serás exitoso. 

Tus problemas te seguirán en donde te escondas.‍

Pero si buscas evitar el juicio dañino y destructivo que te causan aquellos problemas, entonces te estabilizarás en el lugar que te encuentres. 

Pasiones y Emociones

No debes ser títere de tus emociones y dejar que ellas te dirijan. Tu tienes el control.

La próxima vez que te sientas nervioso, pregúntate “¿Mi ansiedad me esta haciendo bien?” 

Los impulsos vendrán y tu trabajo será controlarlos

  • Piensa antes de actuar.
  • Si no controlas tus impulsos, serás tu mismo la fuente de los desastres que temas. 

Muchas de las cosas que te entristezcan se encuentran en tu imaginación; son como pesadillas y deben ser tratadas como tales. No son reales.  

No pienses que la felicidad vendrá en algún punto en el futuro.

El anhelo por más, mejor, algún día es el enemigo de tu satisfacción. 

El anticiparse apresuradamente a un hecho futuro arruina las chances a la felicidad aquí y ahora.

Conciencia

Comenzamos nuestro viaje hacia la filosofía cuando tomamos conciencia de la capacidad de analizar nuestras propias mentes. 

Cultiva la capacidad de juzgarte a ti mismo de manera precisa y honesta.

Mírate a tu interior para discernir lo que eres capaz de hacer y lo que desbloqueara tu potencial.

La autoconciencia es la capacidad para evaluarse a ti mismo. Es la habilidad para cuestionar nuestros propios instintos, patrones y presunciones.

No te apresures a llegar las conclusiones de todo. Se consciente de todo lo que está pasando para poder llegar a una decisión correcta. 

Tu mente es lo más preciado que tienes. Debes mantener el control. 

El ego y la autoaceptación son los enemigos de las cosas que deseamos tener, porque nos engañamos a nosotros mismos en creer que ya los poseemos.

Debemos eliminar al ego

Recuerda que eres un bendecido con la capacidad de usar la lógica y la razón para afrontar situaciones y circunstancias. 

Eres siempre el que tiene el control de tu mente y tus sentimientos.

Siempre puedes decidir amar y aceptar lo que está sucediendo a tu alrededor. 
Siempre puedes decidir amar y aceptar lo que está sucediendo a tu alrededor

Pensamiento Imparcial

Se consciente de lo que permites dejar entrar en tu mente.

Inevitablemente te expondrás a malas influencias en cierto punto, pero no debes permitir que ingresen en tu mente.

Tienes la habilidad de decidir lo que puede ingresar y lo que no. 

Tomate un momento para considerar tus propios pensamientos:‍

  • Confía en tus instintos pero verificalos.
  • ‍Analiza tus impresiones para evitar que sean erróneas o engañosas.

Espera cambiar tus opiniones. No somos tan inteligentes o sabios como pensamos que somos.

Honra lo que no haces y pelea contra tus prejuicios y pre-concepciones.

Si quieres aprender, se humilde. Debes tener la voluntad de aprender de toda persona y de todos, sin considerar su condición en la vida.  

Las opiniones son formadas por la creencia, los derechos, expectativas y a veces por la ignorancia. Si podemos eliminarlos de nuestras vidas estaremos menos tristes y enojados. 

Las cosas no son ni buenas ni malas. Solo son cosas.

La Disciplina de la Acción

La Disciplina de la Acción

La acción correcta

Un arquero no le dará al blanco sin primero apuntar.

Debes tomarte cierto tiempo en pensar sobre cuales son tus prioridades. Luego trabaja en función de eso y deja de lado todo el resto. 

No es suficiente desear o tener esperanza. Debes actuar y actuar correctamente. Solo debes obtener un tiro por día. Y luego se pierde para siempre. 

¿Que harás de tu hoy antes de que se te escape de las manos y se convierta en el pasado? 

Disfruta tus acciones; en realizar las acciones correctas, más que en los resultados que de ellas resulten. 

Nuestra ambición no es ganar, sino en jugar con nuestro esfuerzo completo. En esto, siempre encontrarás satisfacción y resiliencia. 

No esperes a mañana para hacer lo que es correcto. Hoy es el día para comenzar a ser buenos. 

Si te focalizas en hacer lo correcto en el momento correcto, puedes crear tu propio destino y no necesitarás esperar a tener suerte. 

No pierdas tu tiempo pensando en lo que piensan los demás. Piensa en lo que tu pienses.

‍Piensa, en cambio, sobre los resultados, sobre el impacto acerca si es esa la acción correcta que debes realizar. 

Solución al problema

Los obstáculos son parte de la vida, pero si mantenemos un plan de respaldo, nada puede impedirlo. 

La vida no es fácil ni justa.  

Vienes de una larga línea de ancestros que sobrevivieron a adversidades inimaginables. Somos capaces de hacer lo que ellos fueron capaces de hacer. 

Siempre hay una opción: focalizate en las cosas y formas en las que te has equivocado, o utiliza lo que se te ha otorgado y ponte a trabajar en eso.

Actívate en tu propio rescate. Deja de buscar un chivo expiatorio.

Existen dos clases de personas en este mundo:

  1. La primera mira a otras que han logrado cosas buenas y piensa: “¿Porque ellos? ¿Porque no yo?”
  2. La otra mira a aquellas mismas personas y piensa, “Si ellos pueden: ¿Porque no puedo yo?”

No hay que avergonzarse en necesitar ayuda. No debes afrontar todo solo. Si necesitas ayuda, pídela.

La gente quiere libertad, felicidad y respeto de sus pares. Todo eso se encuentra frente a ti, en las opciones que tomas. No hay necesidad de tomar el camino más largo para obtenerlo. 

Apunta a llegar a un nivel alto, pero no imposible. Perdónate si tropiezas.

El deber

Los estoicos creían que cada persona, animal y cosa tiene un propósito o un lugar en la naturaleza.

Tu trabajo es ser bueno. Hazlo, hoy y todos los días.

No podemos estar al servicio de nosotros mismos, de otra gente, del mundo; a menos que nos levantemos y trabajemos. Levántate y brilla. Continúa.  

Pregúntate: 

  1.  ¿En qué estás comprometido?
  2.  ¿Qué estás haciendo? 
  3.  Más importante ¿porque lo estas haciendo?

Examina estas preguntas y descubre lo que tu deber te llama a hacer en la vida. Una vez que lo descubras, te habrás acercado a cumplirlo un poco más. 

Cada uno es el maestro de sus propios asuntos.

Debes vivir tu propia vida, de manera tal que no te impongas  a otros negativamente y, que estés con la mente lo suficientemente abierta para permitir que otros hagan lo mismo.

Estamos hechos para cooperar entre todos. Tu propósito es ayudarnos a hacer este trabajo juntos. La gente está dependiendo de ti. 

Enorgullécete de tu trabajo, pero recuerda que eso no es todo

Pragmatismo

Nos decimos a nosotros mismos que necesitamos hacer el ajuste necesario, antes de ajustarnos el cinturón y comenzar.

Es mucho mejor que nos convirtamos en pragmáticos y adaptables, capaces de hacer lo que necesitamos hacer en todo momento y en todo lugar. El lugar para hacer tu trabajo, para vivir la buena vida. Es aquí.

Hay muchas cosas que podrías hacer ahora, que harían que el mundo sea un mejor lugar en el cual vivir. 

Existen muchos pequeños pasos que podrían ayudar a que las cosas sigan adelante. No te excuses de hacerlos porque las condiciones no son correctas o porque habrá una mejor oportunidad pronto.

‍Haz lo que puedas ahora. 

Nunca vamos a hacer perfectos. Nuestro objetivo debería apuntar al progreso en vez de a la perfección. 

La Disciplina de la Voluntad

La Disciplina de la Voluntad

Fortaleza y Resiliencia

La desgracia nos deja a todos con un mejor entendimiento de nuestra capacidad y fuerza interior. Te está fortaleciendo porque sabes que, en el futuro, pueden sobrevivir a una adversidad similar. 

Si las cosas salen mal hoy, no te preocupes.

Esta puede ser una de las experiencias formadoras que agradecerás haber tenido más adelante. 

Incluso ante la peor tortura y crueldades que los seres humanos puedan impartir sobre otros, nuestro poder sobre nuestra mente y nuestro poder para tomar nuestras propias decisiones.

No puede ser vencido, solo abandonado

Si experimentas un día al mes los efectos de la pobreza, el hambre la desolación completa y cualquier otra cosa que puedas temer, se empezará a sentir como normal y no tan atemorizante.

Si lo haces cuando las cosas están bien, fortalecerá tu alma para ocasiones de mayor estrés.

Si te acostumbras a tener y sobrevivir con menos ahora, no será tan malo si te ves forzado a tener menos.

Virtud y amabilidad

Aquí es donde te encuentras ahora, y es un buen lugar para permitir que la virtud brille y continúe brillando el tiempo que tu existas. Recuerda que todos estamos entrelazados y que cada uno de nosotros tiene un rol en este mundo.

Casi toda situación es realizada mejor por amor o empatía, comprensión y apreciación, incluso en situaciones en las cuales te encuentres del lado contrario:

  • ‍Siempre ama.‍
  • Otorga a la gente el beneficio de la duda.
  • Siempre tienes la opción de responder con amabilidad.
  • Siempre tienes la opción de ser sincero.
  • Puedes decidir resistir. Puedes optar por ser feliz.
  • Puedes optar por ser amable con los demás.
La bondad no es algo que simplemente se muestra. Debes buscarla en lo profundo de tu alma, y convertirla en tus propias acciones.
La bondad no es algo que simplemente se muestra: Debes buscarla en lo profundo de tu alma, y convertirla en tus propias acciones

Aceptación

Es más fácil cambiar nuestra opinión de una situación, que cambiar la situación que haya sucedido. Debemos aceptar. en vez de pelear contra cada pequeña cosa.

Debemos disfrutar aquello que ha sucedido, no importa lo que sea.

Las situaciones son objetivas, es solo nuestra opinión la que dice que algo es bueno o malo. Decide lograr hacer lo mejor de algo.

Lo que sea que nos suceda, donde sea que incidamos de los espectros físico, social o intelectual, nuestro trabajo es no quejarnos sino hacer lo mejor de nosotros para aceptarlo y cumplirlo.

No podemos controlar el exterior, pero sí podemos controlar nuestras actitudes y nuestras respuestas a aquellos hechos o situaciones

Meditación sobre la muerte

Tenemos un miedo irracional de reconocer nuestra propia mortalidad. Evitamos hablar del tema porque pensamos que será depresivo. De hecho hablar sobre ella, tiene el efecto contrario. 

Si te dijeran de repente que te queda una semana de vida, ¿que cambios harías?

Utiliza el hoy. Utiliza todos los días. Agradece lo que te fue dado. Todos enfrentaremos el mismo final. La muerte es un ecualizador radical. 

En la muerte nadie es mejor o peor. Todas nuestras historias tienen el mismo final.

Incluso si hoy fuese el ultimo día en la tierra, ¿no habría mucho de lo cual agradecer? Agradece. 

No es para que comiences a temer, sino todo esto es para que comiences a disfrutar el aquí y el ahora. 

Si comienzas a actuar correctamente tu futuro, que hoy no puedes manejar, vendrá cargado de cosas buenas que sí podrás disfrutar luego!

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