Actualizado en
2020
Te resulta difícil Controlar tus Emociones? Esto es lo que necesitas saber
Los estados anímicos negativos son una especie de círculo vicioso, la ira y el resentimiento traen consigo más dolor y resentimiento, esto se va alojando en el fondo de nuestras mentes y termina por dominarnos.
No todas las emociones son malas, hay algunas como la sensación de felicidad o el entusiasmo que te ayudan a llevar una vida mejor.
Moderar tu estado de ánimo es una habilidad, y como tal, entre más lo practiques, mucho podrás beneficiarte de los resultados.
Para tomar decisiones importantes debes tomar distancia, dejar de lado tus sentimientos y basarte en la lógica y en el sentido común, esto es muy importante al momento de realizar negocios, ya que una mala decisión puede costarte mucho dinero.
Las situaciones estresantes son muy comunes en el ambiente laboral, esto nos lleva atrabajar bajo presión y ser susceptibles a cometer toda clase de errores.
Si quieres saber un poco más acerca de cómo hacer negocios de manera responsable y no ser presa de tus impulsos intenta seguir los consejos que te sugerimos en este artículo.
Cuando enfrentas un momento crítico habitualmente la respuesta inmediata suele ser impulsiva.
Es muy probable que si actúas bajo el influjo de la ira terminarás cometiendo una equivocación.
Tómatelo con calma.
Cuando estés perdiendo el control sal a caminar, respira, espera a que tus músculos se relajen y tu ritmo cardíaco vuelva a la normalidad.
Una vez que estés apacible piensa en cuál es la complicación, busca sus causas y posibles soluciones.
Intenta que tu manera de actuar sea más controlada y así no harás algo de lo que puedes arrepentirte gravemente.
Pensar antes de actuar es necesario en la vida como en los negocios. Si algo te saca de tus casillas tómate un tiempo, tranquilízate y decide cómo vas a solucionarlo luego.
Para poder manejar mejor tus emociones necesitas expresarlas de la manera adecuada.
Nunca es recomendable que trates de esconder tus sentimientos.
Es un hecho que, presionarte para contener lo que sientes te traerá graves problemas físicos y mentales.
Es necesario que encuentres la manera de exteriorizar lo que ocurre dentro de ti para que puedas liberarte de la tensión.
Existen varias maneras de expresar lo que llevas por dentro. Hablar con alguien de confianza que sepa escucharte y aconsejarte puede ser de mucha ayuda para canalizar tus inquietudes.
Cualquiera que sea la actividad que te funcione para esos fines, te recomendamos que busques los medios para liberar tus emociones y expresarte mejor.
El ambiente en el que nos desenvolvemos siempre tiene una influencia muy grande sobre nosotros. Será muy difícil para ti mantener la calma y tomar decisiones frías y calculadas si te encuentras inmerso en un ambiente de drama total.
Si trabajas con gente que es muy inestable emocionalmente, sin lugar a dudas, te acarreará muchos problemas.
Sabemos que es imposible no encontrarte gente con estas características.
Es algo inevitable, lo que debes hacer es buscar la manera de distanciarte de ellas y centrarte en las cuestiones laborales.
El estado de ánimo de colaboradores influye en los negocios.
Si alguien dentro de tu empresa está protagonizando situaciones de desborde emocional, debes solicitarle desligar sus problemas personales de sus actividades de trabajo.
Si no logras que se mantengan separados, los brotes emotivos del comportamiento laboral, probablemente se propague un estado de incomodidad en el resto del equipo que poco a poco irá bajando la productividad grupal.
Lidiar con el fracaso es una de las primeras lecciones que debes aprender en el mundo empresarial.
Debes ser moderado al momento de conducirte en tus negocios.
Por supuesto que tu objetivo principal debe ser el éxito, pero si te desesperas al no encontrarlo fácilmente, perderás el rumbo.
Las oportunidades se presentan en la vida, pero toparse con ellas no significa que se harán realidad inmediatamente.
La seguridad en tí mismo es indispensable para seguir intentado y no perder las esperanzas, por eso debes encontrar un punto de equilibrio emocional.
Debes tener los pies muy firmes sobre la tierra, antes de hacerte grandes ilusiones debes ser consciente que siempre hay posibilidades de fallar.
Muchas veces, la solución a nuestras molestias se encuentra en el convencimiento de que, con el tiempo, nuestros problemas dejarán de ser importantes.
Nuestra mente se nubla cuando nos sentimos agobiados y no logramos ver más allá de nuestras narices. Hallar una solución bajo estas condiciones es un camino cuesta arriba.
Lo que nos molesta en este momento puede perder su significado en una semana, un mes, o tan solo en un momento. Poner las cosas en perspectiva puede ser una manera efectiva de controlarte.
No debes sentir miedo por situaciones inciertas. Como se dice habitualmente, no debes preocuparte sino ocuparte. Los panoramas adversos pueden desarticularse y ser revertidos atacando parte por parte. Con prolijidad, paciencia y confianza.
No debes perder de vista el futuro, es importante que en el momento cuando te sientas muy enojado o muy triste pienses en cuáles son tus metas y objetivos, pero sobre todo, imagina el camino que seguirás para hacerlos realidad.
Las dificultades son temporales, sólo necesitas paciencia y entereza para dejar atrás todas las experiencias negativas.
El último paso para tener control sobre lo que sientes es observarte, así podrás identificar tus cambios de humor, saber cuándo te estás dejando llevar por tus emociones y qué es lo que está ocasionándolo.
Es inevitable sentirse celoso, triste o enojado, y cuando te encuentras bajo uno de estos estados lo más saludable es admitirlo, ya que si lo niegas jamás podrás superarlo.
En el origen del problema está la solución.
No busques excusas y no trates de echarle la culpa a alguien más, acéptate como eres, es la única manera en la que podrás tomar las decisiones adecuadas en tu vida y en tu trabajo.
Conocer tus actitudes y cambios de humor te ayudará a saber cómo reaccionar y cómo contrarrestar los pensamientos dañinos.
Hablando de conocerte, hay una faceta que tienes y que es muy importante que también la traigas al mundo de los negocios.
Prueba hacer una mueca de una gran sonrisa ahora mismo y piensa, bueno, de esas imágenes que invadieron tu cabeza, debe estar decorado todo tu día de trabajo.
La alegría interior se irradia y llena de frescura todos tus actos e interrelaciones.
Tener la mente tranquila y enfocada es un requisito indispensable para cualquier hombre de negocios.
Las emociones negativas han de ser un enemigo feroz que te puede hacer perder la calma y llevarte a la banca rota.
Además de las recomendaciones que te acabamos de dar, puedes encontrar en la red mucha información que te puede conducir por el camino del equilibrio.
Hay una estructura motivacional y emocional la cual parece caracterizar a las personas exitosas capaces de producir cambios en sí mismos y en las personas que los rodean.
La competencia personal y social demostrada por los individuos altamente exitosos, se relaciona con la motivación al logro.
Los profesionales altamente exitosos expresan las siguientes habilidades psicológicas bien desarrolladas:
Estas habilidades facilitan al individuo una interpretación de la realidad que le permite comprender las limitaciones de su medio social.
Así es como puede superarlas y ser capaz de funcionar eficientemente manejando la incertidumbre de forma abierta y creativa, comprendiendo de forma inteligente el fracaso tanto propio como el ajeno, siendo flexible en su construcción del mundo y de los eventos.
Los sujetos altamente exitosos perciben la incertidumbre o el fracaso como un reto u oportunidad, se mantienen activos procesando la información del entorno con flexibilidad sin prejuicios permitiendo enriquecer los conocimientos y como consecuencia aprenden y crecen.
Transformar la experiencia en oportunidades de desarrollo emocional, familiar, social y productivo, da la posibilidad de acceder a una forma más armoniosa y creativa de manejar las situaciones de cambio.
Es muy importante que pongas ganas de tu parte, que te esfuerces por cambiar tu modo de actuar e intentes todo el tiempo ser mejor persona. Mejor aún de lo bueno que eres ahora.
El camino no será fácil pero si decides seguirlo verás que obtendrás grandes recompensas.
En un mundo con un ámbito laboral competitivo, cambiante y condiciones económicas turbulentas, necesitamos adquirir herramientas efectivas que podamos manejar. Basándonos en la Inteligencia Emocional, hoy en este artículo encontrarás un programa paso a paso para aumentar tu IE y alcanzar tu máximo potencial. Logrando así la autoconciencia, autogestión y un manejo de relaciones efectivo utilizando tu inteligencia correctamente.
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